ジム【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

ジム
< 喫茶店 　｜　店屋物 >
【今日のできごと】
ジム
【今日の感想】
宿題をして、昼食後
ジムへ行く。血管年齢測定器、
脳年齢、測定器が備わった。
試してみると、年齢相当の数値がでる。
がっくり！若い気でいても、そうではなかった。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2566歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1647 kcal
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