５月２９日【♪ヴィヴィアン♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

５月２９日
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【朝ごはん】
ご飯少し、味噌汁、もろきゅう、納豆
【昼ごはん】
ざるそば、てんぷら、すいか、和え物
【間食】
スナック菓子
【晩ごはん】
とんかつ、ご飯、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
もろきゅう（1人前） 61.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
きゅうりの中華和え（1人前） 41.1 kcal
20時
とんかつ（1人前） 607 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  2120 kcal
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