６月１日【♪ヴィヴィアン♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

６月１日
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【朝ごはん】
ベーコンレタスバーガー
【昼ごはん】
ご飯少し、シュウマイ一個、イカの煮付け、ソーセージ、アイスコーヒー、ソースカツ
【間食】
赤飯少し、アイスコーヒー
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、豚肉、にら、三つ葉
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
マクドナルド ベーコンレタスバーガー（1人前） 385 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
イカと大根の煮物（0.4人前） 74.6 kcal
魚肉ソーセージ（0.4人前） 64.4 kcal
エビ焼売（0.2人前） 31.1 kcal
ジョージア　 アイス珈琲（2人前） 134 kcal
サークルK サンクス ほがら菓たいむ ソースカツ（0.2人前） 61.4 kcal
17時
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭松食品 ジャガイモとなすのおみそ汁 [カップ] 1食（1人前） 68 kcal
ポークステーキ（0.7人前） 261 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
三つ葉（1人前） 0.18 kcal
  1699 kcal
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