５月３０日【♪ヴィヴィアン♪さんの健康管理カラダカラノート】

♪ヴィヴィアン♪さん


1985年生(女性) A型

５月３０日

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【朝ごはん】
アップルパイ
【昼ごはん】
ご飯、昆布の佃煮、竹輪の炒め物、ウインナー、とんかつ二切れ
【間食】
もやしのナムル、水饅頭、ﾌﾙｰﾂﾊﾟﾌｪ
【晩ごはん】
ご飯、厚揚げと人参の煮物、麻婆茄子、野菜炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
アップルパイ（1人前）	289	kcal
12時
くずまんじゅう（1人前）	88	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
昆布つくだ煮（1人前）	8.4	kcal
オリジン弁当豚カツ（1人前）	100	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
15時
もやしのナムル（1人前）	38.7	kcal
20時
ご飯（1人前）	235	kcal
厚揚げ（1人前）	195	kcal
麻婆茄子（0.3人前）	205	kcal
野菜炒め（0.6人前）	183	kcal
21時
オハヨー乳業ワッフルコーンチョコレート [ケース] 170ml（1人前）	238	kcal
いちご（1人前）	34	kcal
桃（缶詰）（0.3人前）	12.8	kcal
バナナ（0.2人前）	12	kcal
	1938	kcal
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