５月３１日【♪ヴィヴィアン♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

５月３１日
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【朝ごはん】
わかめおにぎり
【昼ごはん】
弁当(から揚げ、玉子焼き、エビフライ、酢の物、鮭フライ、そぼろご飯)
【間食】

【晩ごはん】
マックのポテト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
9
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
セブンイレブン おにぎり 梅（1人前） 154 kcal
11時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
13時
二色そぼろ丼（1人前） 455 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
紅白なます（0.1人前） 5.8 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
21時
マクドナルド コカ・コーラ J（1人前） 280 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
  1967 kcal
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