今夜は卓球【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

今夜は卓球
< 今週末も雨予報… 　｜　曇り >
　しかし、湿気が…

【記録グラフ】
体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン 生たらこ おにぎり（1人前） 164 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
House Wellness 一日分のビタミン（1人前） 87 kcal
12時
豚肉の生姜焼き（1人前） 346 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
17時
森永 ビスケット（1人前） 48 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル 茶葉2倍ミルクティー ウバ100％ [ペットボトル] 460ml（1人前） 212 kcal
20時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
ミニストップ プリンパフェ（1人前） 279 kcal
22時
ドクターペッパー ドクターペッパー（1人前） 100 kcal
23時
サントリー リプトン（1人前） 120 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
  3872 kcal
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