no title【kame-v3さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

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【朝ごはん】
牛乳、食パン、マーガリン、苺ジャム、ゴールデンキウイ、トマト、枝豆、ヨーグルト
【昼ごはん】
雑穀ご飯、味付けのり、オクラの天ぷら、シュウマイ、枝豆
【間食】
野菜ジュース
【晩ごはん】
ふかひれ雑炊、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.3人前） 29.6 kcal
イチゴジャム（0.2人前） 11.3 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
20時
卵雑炊（2人前） 468 kcal
アスパラのミモザサラダ（2人前） 258 kcal
22時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
  1669 kcal
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