らっきー♪さん
最新の記録ノート
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09年05月31日（日）
やっと体重が減ってきた！ |
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< 腹が減る！！
｜ あちゃ >
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【朝ごはん】
DHCプロテイン
ミスド
【昼ごはん】
ウィダーインゼリー
【間食】
キャラメルミルク（タピオカ入り）
【晩ごはん】
イタリアンバイキング
・イカと明太子のクリームパスタ
・マルゲリータ
・サラダ各種
・肉団子やチキントマトソース煮など
・デザート各種
【夜食】
【今日の感想】
朝、プロテインと一緒にドーナッツを食べたら、しばらく腹持ちがよくて、昼になってもお腹が空きませんでした。
でもジムでお腹が空いたら困ると思ってウィダーインゼリーを持参。
エアロのレッスンの合間、お腹が空いたなぁ～と感じたときに飲んでました。
そのおかげで激しい空腹感はなし。
夜はキムチ鍋にしようと思っていたのに、外出することになり、外食してきちゃいました。
お気に入りのイタリアンのレストラン。
お腹いっぱい食べてきちゃった。
明日からまた調整しなきゃ。
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