夜勤明け休み。【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>けんすけさんのトップページ>記録ノートを見る>夜勤明け休み。
09年06月01日（月）

夜勤明け休み。
< 夜勤三日目 　｜　休日 >
【今日やった運動】
ウォーキング30分
ジョギング3キロ
【運動した時間】
60分
【新たな発見】

【今日の感想】
チャリが届いた。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
11.1%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
2501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
いり卵（2人前） 210 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
8時
加ト吉 ホームラン軒 合わせ味噌（1人前） 352 kcal
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
キリン キリン　（1人前） 66.5 kcal
10時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
16時
餃子（1人前） 382 kcal
  2501 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE