久々のステーキ【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

久々のステーキ
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【今日のできごと】
このステーキハウスに来たのは半年ぶりぐらい｡太りそうと思ったけれど､美味しかった｡
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
5204歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニラ（4人前） 99.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
肉団子（0.3人前） 127 kcal
スパゲッティ（1人前） 736 kcal
19時
ステーキ（2人前） 1046 kcal
クレソン（5人前） 7.5 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2335 kcal
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