蝦夷梅雨か？【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

てっち＠札幌さん

蝦夷梅雨か？

< 咳が止まらない　｜　今日も雨 >

【記録グラフ】

体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
お茶漬け（1人前）	192	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルトストロベリー低脂肪 [カップ] 180g（0.5人前）	69	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
ハンバーグ（0.8人前）	378	kcal
もやし（1人前）	37	kcal
ゆで卵（0.5人前）	33.5	kcal
ポテトフライ（0.3人前）	49.8	kcal
白菜（漬け物）（0.3人前）	1.9	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
18時
MEGMILK メグミルク牛乳 500ml（1人前）	333	kcal
19時
湯豆腐（1人前）	141	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
22時
キリンビール淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前）	146	kcal
ヤマザキナビスコチップスター S うすしお 55g（0.5人前）	145	kcal
	1887	kcal
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