咳が止まらない【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

てっち＠札幌さん

咳が止まらない

< 意外に続いている　｜　蝦夷梅雨か？ >

【記録グラフ】

体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
東洋水産マルちゃんソーセージ L [袋] 85g（0.5人前）	60.5	kcal
ごま昆布（0.2人前）	13.2	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルトストロベリー低脂肪 [カップ] 180g（0.5人前）	69	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
卵焼き（0.2人前）	75.5	kcal
タラの芽（0.2人前）	4.3	kcal
長いも（0.2人前）	3.9	kcal
いかフライ（0.5人前）	128	kcal
たくあん（0.2人前）	3.1	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
19時
湯豆腐（1人前）	141	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
22時
ウイスキー（3人前）	213	kcal
カシューナッツ（1人前）	86.4	kcal
	1463	kcal
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