意外に続いている【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

意外に続いている
< ６月スタート 　｜　咳が止まらない >


【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
森永乳業 ナタデココヨーグルト [カップ] 150g（0.5人前） 61.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
カニかまぼこ（0.5人前） 5.4 kcal
麻婆豆腐（0.1人前） 29.9 kcal
15時
カンロ ノンシュガー　のど飴（1人前） 11 kcal
17時
マクドナルド ノーカロリー コカ・コーラ S（1人前） 0 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
  2045 kcal
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