夜勤二日目【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

夜勤二日目
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【今日やった運動】
ウォーキング
ジョギング
【運動した時間】
60分
【新たな発見】

【今日の感想】
疲れた。。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
13.4%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
おにぎり（3人前） 706 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
キリン キリン（1人前） 66.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
キリン ゼロ（1人前） 66.5 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
  1458 kcal
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