洗濯物【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

洗濯物
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【今日のできごと】
洗濯物
【今日の感想】
ご近所からの電話で屋根に洗濯物が落ちていることを知る。
お隣のバスタオルであった。お届けして、知らせてくださった方に、
電話でお礼を申し上げる。
近隣とは仲良くしていかなければならない。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6527歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
てんぷら（1人前） 126 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1350 kcal
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