ウォーキングシューズ【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

ウォーキングシューズ
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【今日のできごと】
ウォーキングシューズを購入
英語教室
【今日の感想】
歩くのが好きなため、一年で履きつぶす。
バーゲンでタウン用の靴を購入。
歩ける足に感謝。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
8975歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
西瓜（1人前） 51.8 kcal
12時
弁当（1人前） 403 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
目刺し（1人前） 73.2 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1458 kcal
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