no title【wenchungさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

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< no title 　｜　夕食はてつ＠都町 >


【記録グラフ】
万歩計
8686歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
かまぼこ（0.3人前） 3.1 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
12時
日清 カップヌードル ライト　シーフード（1人前） 198 kcal
理研ビタミン（株） ネギ塩スープ（1人前） 13 kcal
19時
ブリのあら炊き（0.6人前） 153 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物（0.7人前） 132 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
はごろもフーズ ペンネ（0.1人前） 71.6 kcal
グリッシーニ（5人前） 100 kcal
すかいらーく 生ビール グラス（3人前） 372 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  1818 kcal
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