夕食はてつ＠都町【wenchungさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

夕食はてつ＠都町
< no title 　｜　14kmラン >


【記録グラフ】
万歩計
9940歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
出汁巻き卵（1人前） 233 kcal
そうめん（0.1人前） 45 kcal
紅ショウガ（2人前） 3.8 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
12時
日清 カップヌードル ライト　シーフード（1人前） 198 kcal
トムヤンクンスープ（1人前） 36 kcal
15時
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
スパークリングワイン（3人前） 210 kcal
19時
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
かれい刺身（1人前） 60 kcal
まこ（1人前） 15 kcal
小いわし（煮干し）（1人前） 40 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.2人前） 28.3 kcal
くじら竜田揚げ（0.5人前） 58.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
とこぶし（2人前） 60 kcal
すかいらーく 生ビール（3人前） 372 kcal
23時
雪印乳業 さけるチーズ（0.5人前） 49.5 kcal
角ハイ（1人前） 75 kcal
  1883 kcal
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