6/5 雨錬【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

6/5 雨錬
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・天候は雨、でも昨日から知っていたし雨でも走る予定だったので特に気にならない。
・起床は少し遅めの5:30、昨日は寝るのが遅かったからかな･･･でも、目覚めは特に悪くない。
・雨の日は準備に時間がかかる。雨装備を一式整えて、ブーツもレインカバー装着で出発。この時期の雨は寒くないので気にならないのがいい。誰かが温水シャワーみたいなもんだって言ってたな･･･
・しかし、その温水シャワーも海岸線後半でシューズに水が入ってきた･･･やっぱりダメか。何とかなんねぇかなぁ･･･
・最近は上記のような問題が解決したら、雨での問題と言うのはクリアになるのかな。でも、まだ雨の群馬とか修善寺でのレースは自身無いな。個人的には
雨のブレーキがクリアにならないとまずレースになんないな。
・ブレーキシューを削ってみっかな･･･だめもとでね。
・また、雨の日は水分がそのままで蒸発しないから着ているものが重い重い・・・総重量的には変わらないのだけど、精神的にはすごい重い・・・気分的にもね。
【記録グラフ】
食事の記録
1306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
クッキー（1人前） 168 kcal
11時
540 プロテイン（1人前） 115 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤマザキ チーズフランスパン（1人前） 280 kcal
15時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
17時
サントリー ダイエット生　500ml（1人前） 110 kcal
カルビー かっぱえびせん 韓国のり風味 [袋] 80g（1人前） 390 kcal
  1306 kcal
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