土曜も仕事【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

土曜も仕事
< no title 　｜　日曜も仕事 >
【今日のできごと】
山歩きの後に出張者と集合して､11:00～21:00の仕事｡
やや煮詰まりましたね｡

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
18824歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 213 kcal
12時
ホルモン煮込み（1人前） 258 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
21時
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 380 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
  1885 kcal
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