no title【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

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【今日のウォーキングテーマ曲】
　Thank You For The Good Times

　
　http://www.youtube.com/watch?v=q8g_gj4VRUA
【感想】
　oasis! 少し気分を盛り上げますｯ!ｯﾌﾟ
　テンポゆーくりめでねｯ!
　もーっとテキパキ歩きたいけど…
　具合が悪くなっちゃ～ねぇ…おっかなびっくり
　色々試しますｗ　　　


【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　*90分歩く
　○便秘猫に散歩（1号2号脱走）
　*3食食べる　　　


最高気温　23℃　　☁のち☂


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


だｯ、誰よｯ!!!!


　　　　その猫の写真、日韓ワールドカップの使いまわしじゃねｯ？


なーんつってるのはｯ!!!!!!!!!!!!!ｷｨｯ!!!!!



　　　　そーよｯ! その通りだわよ…(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ





だって…
今、便秘猫…太っちゃって…着られないのよｯ!!!!!!!!!ｷｨｯ!!!!!


背番号、肉だわよｯ!!!!!
今、着せると…拘束帯みたいだわよ!
ボンテージよｯ!!! ボンレスよｯ!!!


(´◉◞త్ర◟◉)ﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋーｯ!!!!!!!



えぇえぇ…
もうお気づきでしょうがぁｯ～
2010年に、また着まわししますよｯ!!!!!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!


1年ありゃぁ～痩せるべｯ？便秘猫よ…



待っていろよｯ!!!南アフリカめｯ!!!!
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
12.4g
食物繊維（g） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
-1.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お刺身（かつお・いか・たこ）（1人前） 97.9 kcal
ポテトサラダ（1人前） 190 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
オクラ（3人前） 7.7 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
きゅうりとキャベツの浅漬け（1人前） 22 kcal
切こぶ炊いたん（1人前） 41.6 kcal
ふき炊いたん（1人前） 19.6 kcal
ローソン とっておき宣言 黒ごまとカマンベールチーズクリームのパン（1人前） 238 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
山崎製パン カレーパン（1人前） 351 kcal
  1046 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/06/08 10:04 
あはははははーーー。可愛い。(#^.^#)
体調はいかがですか？？？？
無理しないでね。(^_-)-☆
 kowka 2009/06/08 13:36 
はりさん

こんにちわー!

サッカー観戦の正装なんですがねぇ…
太っちゃって…ﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝですわ…ｯﾌﾟ

体調も、やっとこ薬の効果が出てきたのか
ずいぶん楽チンになりましたﾖ…
相変わらず、頭痛はしてますが( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ

ステルス活動も今週にしよかとｗｗｗｗｗｗ
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