no title【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日(火)

no title

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no title 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 The Ones That You Love

 
 http://www.youtube.com/watch?v=mvxzfVxxuZc
【感想】
 さわやかぁ~ッ! Air Supply
 大人しめな曲っつーと、ラブソングに
 なっちゃうのよねぇ…(ಠ д ಠა)知らんがなッ…ップ
 て、事で、熱い思いを胸にッ! テクテク
 ひとりぼっちで歩きますぅ…


【体脂肪BeforAfter】
 1.0%


【メタボ撃退プログラム】
 ×90分歩く
 ×便秘猫に散歩
 ×3食食べる   


最高気温 24℃  ☁時々☀


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


お外でケンカをしてから
ちょっと、いい気になっている便秘猫
おいらも元気がないので、やりたい放題…

こんにちわ。そろそろ怒りのイカズチがッ!!! おいらです。


さてさて、昨日の夕方からトイレの水が…
おいらの家のトイレは、上から水が出るタイプなんだけども

蛇口から水が出なくなった…

水は、時間を置けば貯まっているんだけどもね

おいらの見た目では
業界用語のボールタップってとこが、おかしくなっているみたい。


近くの設備屋さんにやってもらったので
修理をお願いしても良かったんだけども…ップ

女も30過ぎると…
色々なスキルが身についている訳で…

   部品だけ、よこせ!

と言って、もしダメなら呼ぶわぁ~と言いながら




   直しちゃった♥(^ิൠ^ิ)



部品の8,000円くらいだけ、お金払って来たけど…


…どーも、心が晴れませんッ
上手く出来たんだけども…





なんか…




また、嫁に行くのが遠のいたようなぁ…


そんな気がした…ップ











【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
26g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1482kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン(1人前) 118 kcal
麻婆茄子(1人前) 219 kcal
レタス(3人前) 10.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
オリーブオイル(0.5人前) 59.9 kcal
米酢(1人前) 7.4 kcal
クルミ(4人前) 162 kcal
グレープフルーツ(0.25人前) 26.6 kcal
雪印 6Pチーズ(1人前) 65 kcal
カニかまぼこ(4人前) 43.2 kcal
モロヘイヤ(2人前) 22.8 kcal
ふき炊いたん(1人前) 19.6 kcal
10時
ピスタチオ(10人前) 30.8 kcal
13時
トマト(1人前) 22.8 kcal
レタス(3人前) 10.8 kcal
米酢(1人前) 7.4 kcal
きゅうり(1人前) 21 kcal
さやいんげん(0.5人前) 2.9 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
雪印 6Pチーズ(1人前) 65 kcal
森永乳業 ビヒダスヨーグルト脂肪0(1人前) 49 kcal
ネーブルオレンジ(1人前) 59.8 kcal
20時
餃子(冷凍)(6人前) 236 kcal
ニッスイ さば水煮 (0.25人前) 65 kcal
なすのおひたし(1人前) 20.5 kcal
さやいんげん(3人前) 17.3 kcal
ふき炊いたん(1人前) 19.6 kcal
なめたけ(2.5人前) 21 kcal
グレープフルーツ(0.5人前) 53.2 kcal
  1482 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/06/09 15:51
うんうん。
分かるなぁー。(^^ゞ

何でも対応できちゃう悲しさみたいなの。
まったく出来ないよりは良いよねぇー。
って開き直るしかないね。(^_-)-☆
 kowka 2009/06/10 09:20
はりさん

おはようございます!

…わかっちゃいましたか。
違いのわかる女になっちまいましたかぁッ!ップ

修理系に強くなっていく自分が怖いッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

そのうち…家も建てられる女になるんじゃないかと…
怖くて眠れませんッ!ップ
きのっち 2009/06/10 01:34
色々なスキルが身についた30over女・・・
日々、部屋に日曜大工道具が増えていく。。。(笑)

ど~してメンズに甘えるスキルだけは付かないんだろ~?( ̄∀ ̄;)
そのスキルさえ上げれば、、、今頃・・・? クゥ~!!
 kowka 2009/06/10 09:26
きのっちゃん

おはようございます!

工具の呼び方が、わかっちまう女って…ップ
ゲンノウ取って! でわかっちゃう女って…(ಠ д ಠა)

メンズ…近くにいればねぇ…
甘える人がいないと…人間強くなるものですよ…(。ˇ ⊖ˇ)

個人的には、エアコンが取り付けられるよーになったら
もう、独りで生きていこうかと…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
芽多忙鰻太郎 2009/06/10 08:10
なんだか、デキる女の吹き溜まりみたいになってるが・・。^^;

上手に甘えればいいって分かってはいても、自分でデキちゃうと、「私にまかせて!」ってついなっちゃうんだぉねー。 
「デキる女」が「かわいい女」になれれば、無敵なんだけどね。
 kowka 2009/06/10 09:34
わしちゃん?

おはようございます!

お久しぶりですッ! もうそろそろ?予定日。

デキる…ってか…できちゃう?ップ
ま、我々に出来ないのは…男くらい?( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

自虐的ですよ…えぇえぇ、とってもね…プス

おかーさんにやってもらっても
彼女にはやって欲しくない! ってのが本音ですかねぇ…

ま、ゴキブリ如きでキャーキャー言っちゃう男もねぇ…

上手く出来る人がやればいいと思うんだけども…
それじゃ~男の「ヤスッポチー」プライドが傷つくみたいwwww
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