no title【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

no title
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no title 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　I'll Be Over You

　
　http://www.youtube.com/watch?v=Q6QpuuTwgSk
【感想】
　トイレ直しただけに…TOTO!
　(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
　TOTOだけに、さわやかな曲ですわｯ
　スッキリしたいとこですが…お腹のアンコを
　抱えながら、歩けましたｯ。


【体脂肪BeforAfter】
　1.0％


【メタボ撃退プログラム】
　×90分歩く
　×便秘猫に散歩
　×3食食べる　　　


最高気温　25℃　　☁


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


「世界を驚かす覚悟がある。」

んー深いっすね…







おいらは…

「世界中に嫁に行く覚悟がある。」

んですがねぇ…

えぇ、えぇ。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
13.1g
食物繊維（g） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
ノンオイル目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
醤油（3人前） 2.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
米酢（1人前） 7.4 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
クルミ（2人前） 80.9 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
森永乳業 ビヒダスヨーグルト脂肪０（1人前） 49 kcal
ピスタチオ（10人前） 30.8 kcal
20時
ピザハット チーズ＆チーズ（Mサイズふっくらパンピザ）（1人前） 1858 kcal
サラダ（1人前） 28.1 kcal
さやいんげん（2人前） 11.5 kcal
なすのおひたし（1人前） 20.5 kcal
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
醤油（2人前） 1.4 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
  2480 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/06/10 09:50 
驚かせてもらいたいよね！（爆）

ウォーキングは大丈夫なの？
 kowka 2009/06/10 10:35 
0205のジョーちゃん

おはようございます!

ちょっとやそっとじゃぁ～驚きもしなくなる
30過ぎの女…ｯﾌﾟ
優勝でもしなきゃぁ～驚かないねｯ!( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ

血圧上げるのに、少し動かなきゃいけないのに
血液が薄いので動くなと言う…医者が悪い!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

今ね、1時間で10分歩くのをやってるので
そんなにダメでもない。
30分は…たぶん、クラクラしちゃうかもｗ

クラクラしたところで…
駆け寄ってきてくれる人も居らんので…
自分で調整してますﾖ…ハイ。
YGT 2009/06/10 12:38 
TOTO。
なだけに。アフリカもいいかもね。^^;;
TOTO。
で思い出したけど。
東京にはじめて親御さんに連れてきてもらった小さい子。
大きな用事をモヨオシテシマッテ。
ピカピカのトイレに東京のスゴサヲ実感したそうだ。
で。気持ちよくスマセタノガ。
銀座のTOTOのショールームだった。^^
モチロン水は流れない。
 kowka 2009/06/11 07:27 
YGTさん

おはようございます!

TOTO…爽やかｯｽ!
…そちらのTOTO関係は、スッキリしてませんがぁ…ﾌﾟｽ

あらまｯ!Σ(ŎдŎ|||) 
やってまったのね…
ショールームでｯ!!!!!!!!!!!!!

水流せないのかぁ…
流した感じも知りたいよねぇ…ｯﾌﾟ
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