いつもの功夫【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヤマアラシさんのトップページ>記録ノートを見る>いつもの功夫
09年06月08日（月）

いつもの功夫
< 明日から功夫 　｜　なんだか疲れ気味 >
【今日やった運動】
歩き10分
ストレッチ35分
功夫
ストレッチ15分
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
前後開脚ができた。
脚を外側から回して2連続で脚をはたくの，できるようになった。多分。
【今日の感想】
今日は復帰した人やニューフェイスでにぎやかだった。人の個性はいろいろだな，と思う。
明日から朝練，どこでやろうかなあ。関東は黎明が4時半。朝が明るくて目立って練習しづらい。心も中国人になりきって堂々とやらねばならんなあと思ったり。

【記録グラフ】
骨格筋量
13.8kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどうと温州みかん味 6個（1人前） 156 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
14時
ほっかほっか亭 得弁当（1人前） 883 kcal
19時
もやし炒め（1人前） 422 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
23時
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
  1858 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE