いつもの【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

いつもの
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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.5人前） 212 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
山ウド（0.5人前） 5.2 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
メンチカツ（0.8人前） 400 kcal
20時
マルちゃん 塩焼そば（1.5人前） 422 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 113 kcal
22時
ビール（1.2人前） 168 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
  2352 kcal
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