帳尻合わせできるか？【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

てっち＠札幌さん

帳尻合わせできるか？

< いつもの　｜　まとめ書き >

【記録グラフ】

体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
東洋水産マルちゃんソーセージ L [袋] 85g（0.5人前）	60.5	kcal
ごぼうサラダ（0.5人前）	44	kcal
森永乳業アロエヨーグルト（1人前）	80	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
麻婆豆腐（0.2人前）	59.8	kcal
山ウド（0.2人前）	2.1	kcal
卵焼き（0.2人前）	75.5	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
たくあん（0.2人前）	3.1	kcal
19時
鉄火巻き（0.6人前）	198	kcal
ドンレミーもっちりロール（クリームチーズ）（0.6人前）	410	kcal
22時
サッポロビール Premium YEBISU 超長期熟成 350ml（1人前）	175	kcal
キムチ（0.2人前）	3.7	kcal
	2015	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ