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09年06月10日（水）
ジム６月９日 |
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< no title
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【今日やった運動】
自転車 20km
ベンチプレス
50kg × 10 / 70kg × 12 / 70kg × 9 / 75kg × 8 / 75kg × 5 /
70kg × 8 / 70kg × 5 / 60kg × 9 / 60kg × 5 / 50kg × 10 / 50kg × 5(15)
【運動した時間】
130分
【新たな発見】
トレーニング中にコーチの悪口を言うとロクな事がない（しごかれる）
【今日の感想】
最初はボクシングジムに行ったのだが、結構混んでたのでこちらのジムに急遽変更！
今日からは100kgを上げる為のトレーニングとの事。
80kg等は上げずに、回数を上げるトレーニングに移行した。
まだ土曜日の疲れがあったのか、あまり納得のいく内容ではなかったが
なんとか言われたメニューをこなした感じでした。
トレーニング終了後、
「鏡で自分の体を見てみな！」
といわれ、シャツを脱いでみたところ・・・・！！
かなり胸筋がふくれていた！！
チョットキモチワルイ(*_*;)
体型は大分良くなってきたが、やっぱり腹がへこまない・・・（笑）
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| 【記録グラフ】 |
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