[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yszwさんのトップページ>記録ノートを見る>[運動の記録]に関する記録ノート

[運動の記録]に関する記録ノート

07月30日　ボクシングジム７月２９日 【運動の記録】
【今日やった運動】

自転車 20km / ストレッチ 2R / ロープ 1R / シャドー 2R / サンドバッグ 1R /

ミット打ち 2R / スパーリング 3R / ストレッチ 1R /
...
コメント(0)　続きを読む
07月28日　ジム７月２７日 【運動の記録】
【今日やった運動】
ベンチプレス

60kg × 7 / 80kg × 3 / 90kg × 1 / 100kg × 0 / 90kg × 2 / 80kg × 7 / 80kg × 6 / 80kg × 5 /

足上げ ベンチプレス ...
コメント(0)　続きを読む
07月21日　ジム７月２０日 【運動の記録】
【今日やった運動】
自転車　20Km

ベンチプレス　
60kg × 10 / 80kg × 3 / 90kg × 3 / 100kg × 0 / 90kg × 1 / 70kg × 13
...
コメント(0)　続きを読む
07月16日　ボクシングジム７月１５日 【運動の記録】
【今日やった運動】
自転車　20Km

ストレッチ 2R / ロープ 2R / シャドー 2R / サンドバッグ 2R / スパーリング 2R

【運動した時間】 ...
コメント(0)　続きを読む
07月06日　ジム７月３日 【運動の記録】
【今日やった運動】
ベンチプレス

60kg × 5 / 80kg × 7 / 80kg × 9 / 80kg × 7 / 85kg × 4 / 80kg × 7 / 80kg × 4

70kg × 10 / 70kg × 8 / 70kg × 4 / 60kg × 10 / 60kg × 10 / 60kg × 9 ...
コメント(0)　続きを読む
06月29日　ジム６月２７日 【運動の記録】
【今日やった運動】
自転車　30km

ベンチプレス

50kg × 10 / 70kg × 10 / 80kg × 6 / 80kg × 5 / 80kg × 4 ...
コメント(0)　続きを読む
06月25日　ボクシングジム６月２４日 【運動の記録】
【今日やった運動】
ストレッチ　2R / ロープ 2R / シャドー 2R / サンドバッグ 3R

マススパーリング 3R / ストレッチ 1R

【運動した時間】 ...
コメント(0)　続きを読む
06月24日　ジム６月２３日 【運動の記録】
【今日やった運動】
ベンチプレス

50kg × 10 / 70kg × 5 / 80kg × 2 / 90kg × 1 / 80kg × 5 / 80kg × 3(10)

70kg × 7 / 70kg × 9 / 70kg × 8 ...
コメント(0)　続きを読む
06月18日　ジム６月１７日 【運動の記録】
【今日やった運動】
自転車　10km

さんとう筋？
12回 × 2
...
コメント(0)　続きを読む
06月15日　ジム６月１３日 【運動の記録】
【今日やった運動】
自転車　20km

ベンチプレス

50kg × 10 / 60kg × 5 / 80kg × 5 / 90kg × 0 / 90kg × 0 ...
コメント(0)　続きを読む
1 2 次の10件≫