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09年07月06日（月）
ジム７月３日 |
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【今日やった運動】
ベンチプレス
60kg × 5 / 80kg × 7 / 80kg × 9 / 80kg × 7 / 85kg × 4 / 80kg × 7 / 80kg × 4
70kg × 10 / 70kg × 8 / 70kg × 4 / 60kg × 10 / 60kg × 10 / 60kg × 9
【運動した時間】
70分
【新たな発見】
体の大きさが変わってた！！
【今日の感想】
凄い！！ 格段の進歩だ！！ 前回の地獄のベンチから６日目・・・・
まさに一段上がった感じ！！ 地獄のベンチ前は 80kg × 5 が限界だったのに、
今回は80kｇを中心にトレーニングが出来た！！
しかも初めて、歳の近いジムの会員の方と一緒にトレーニングした＾＾
この方長くやってらっしゃる方みたいで、結構がっしりした体つきの人だったので
「すごいガッチリした体ですね☆」
なんて声かけたら、コーチと周りの方々が、
「は？ 何言ってんの？ お前の方が全然でかいよ（ガッチリ）」
「え？ そうなの？ ・・・ マジで？・・・ まさかぁ＾＾；」
服を脱いで一緒に鏡の前に立ってみると・・・・・！！！
マジだ！！ 俺の方がでかい！！
知らぬ間に改造されてた、コーチ恐るべし・・（－－；）
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| 【記録グラフ】 |
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