yszwさん
最新の記録ノート
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09年07月21日（火）
ジム７月２０日 |
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【今日やった運動】
自転車 20Km
ベンチプレス
60kg × 10 / 80kg × 3 / 90kg × 3 / 100kg × 0 / 90kg × 1 / 70kg × 13
70kg × 9 / 60kg × 18 / 60kg × 3(足上げ) / 50kg × 12(足上げ） / 50kg × 7
【運動した時間】
80分
【新たな発見】
足上げだと、思うように上がらない。
【今日の感想】
久々のジム！ 何故かと言うと、コーチがドラ〇エ９にはまっていた為、しばらくお休み状態に・・・・
さすがに満足したらしく、やっと再開！！
間隔が空いてしまったのでまずは様子見から。
思った程は落ちてなかったみたいで、ホッと一安心＾o＾
そこで調子にのって100kgに挑むも無残に撃沈！！
しかも脱水症状気味の下痢になっていた為、自力が出ず最後の追い込みが出来ず・・・
イイワケジャナイヤイ(=_=)
無念。
８月には絶対100kgあげてやる！！
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