ジム７月２０日【yszwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

ジム７月２０日
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【今日やった運動】
自転車　20Km

ベンチプレス　
60kg × 10 / 80kg × 3 / 90kg × 3 / 100kg × 0 / 90kg × 1 / 70kg × 13

70kg × 9 / 60kg × 18 / 60kg × 3(足上げ) / 50kg × 12(足上げ） / 50kg × 7

【運動した時間】

80分

【新たな発見】

足上げだと、思うように上がらない。

【今日の感想】

久々のジム！　何故かと言うと、コーチがドラ〇エ９にはまっていた為、しばらくお休み状態に・・・・

さすがに満足したらしく、やっと再開！！　

間隔が空いてしまったのでまずは様子見から。

思った程は落ちてなかったみたいで、ホッと一安心＾o＾

そこで調子にのって100kgに挑むも無残に撃沈！！

しかも脱水症状気味の下痢になっていた為、自力が出ず最後の追い込みが出来ず・・・

イイワケジャナイヤイ(=_=)

無念。

８月には絶対100kgあげてやる！！
【記録グラフ】
体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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