ジム６月１３日【yszwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

ジム６月１３日
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【今日やった運動】
自転車　20km

ベンチプレス

50kg × 10 / 60kg × 5 / 80kg × 5 / 90kg × 0 / 90kg × 0

70kg × 11 / 70kg × 9 / 70kg × 8 / 70kg × 8 / 70kg × 5

60kg × 15 / 60kg × 14 / 60kg × 10

足上げ 40kg × 5 / 40kg × 10 / 50kg × 9
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
気をつけないと腰をやりそう！
【今日の感想】
着実に上がってるなぁ。
今のところスランプ知らずだけど、どっかでつまずくんだろうか？
さて、90kg・・・　　ん～　上がらなかったかぁ
でも惜しかったんですよ？　もう少しって感じ(0_0)v
多分80kgの前にやってたら上がったかも！
筋肉も大分付いてきたし（前はガリガリ）がんばるぞぉ～☆

でもお腹がへこまない・・・・

【記録グラフ】
体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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