yszwさん
最新の記録ノート
 |
2009年 |
 |
 |
6月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
09年06月15日（月）
ジム６月１３日 |
|
< no title
｜ no title >
|
【今日やった運動】
自転車 20km
ベンチプレス
50kg × 10 / 60kg × 5 / 80kg × 5 / 90kg × 0 / 90kg × 0
70kg × 11 / 70kg × 9 / 70kg × 8 / 70kg × 8 / 70kg × 5
60kg × 15 / 60kg × 14 / 60kg × 10
足上げ 40kg × 5 / 40kg × 10 / 50kg × 9
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
気をつけないと腰をやりそう！
【今日の感想】
着実に上がってるなぁ。
今のところスランプ知らずだけど、どっかでつまずくんだろうか？
さて、90kg・・・ ん～ 上がらなかったかぁ
でも惜しかったんですよ？ もう少しって感じ(0_0)v
多分80kgの前にやってたら上がったかも！
筋肉も大分付いてきたし（前はガリガリ）がんばるぞぉ～☆
でもお腹がへこまない・・・・
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記