ジム７月２７日【yszwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

ジム７月２７日
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【今日やった運動】
ベンチプレス

60kg × 7 / 80kg × 3 / 90kg × 1 / 100kg × 0 / 90kg × 2 / 80kg × 7 / 80kg × 6 / 80kg × 5 /

足上げ ベンチプレス
60kg × 7 / 60kg × 10 / 60kg × 5 / 50kg × 15 / 50kg × 10 / 50kg × 7 / 50kg × 4

【運動した時間】

60分

【新たな発見】

【今日の感想】

いやぁ～　　上がりませんでしたよ・・　１００ｋｇ・・・・

もしかしたらいけるかな？　な～んて思っていたのですが、甘かったみたいですね＾＾；

今月は割りと忙しく、なかなかトレーニングに行けないし、クタクタで体調は良くないし・・・

こんな時にトレーニングすればこその自力アップだと信じて、頑張ってやっていくしかないんでしょうね。

早く１００ｋｇに到達したいなぁ　（＠＿＠☆）
【記録グラフ】
体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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