不燃物【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

不燃物
< 取り壊し 　｜　英語教室 >
【今日のできごと】
不燃物の処理
【今日の感想】
花の篭、植木鉢、引き出物の茶碗類
靴、どうもこの先使いそうにない。
捨てる決心をした。大きな袋が４杯でた。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1767歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
酢だこ（1人前） 114 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  1531 kcal
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