明日から頑張るぞ！【mikabooさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

明日から頑張るぞ！
< no title 　｜　ソフトの試合 >


【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
20分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
水（1人前） --- kcal
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
日本水産 ごま中華　ノンオイルドレッシング（1人前） 15 kcal
good-i 団子（1人前） 150 kcal
くらしの定番 マリービスケット（0.1人前） 60.4 kcal
18時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
焼き餃子（0.6人前） 229 kcal
  1238 kcal
食事レポートを見る
コメント
mikaboo 2009/06/13 01:28 
夕食は外食。
ラーメンが美味しかったー！！
すごく美味しい人気のラーメン屋さんです！
明日から真剣に頑張るぞ！
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