痩せない・・・【mikabooさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

痩せない・・・
< 今日も頑張るぞ！ 　｜　今日こそ頑張る！ >


【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
30分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		コアリズム
30分
コアリズム（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
1.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
パールエース オリゴ糖（1人前） 9.2 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
越後製菓 きなこ餅（1人前） 154 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
18時
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
DHC おからクッキー 紅茶味 40g（0.5人前） 99 kcal
芋天ぷら（1人前） 126 kcal
19時
シャトレーゼ ダックワーズ（1人前） 179 kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
ポテトコロッケ（0.8人前） 230 kcal
キャベツ（1人前） 67.8 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 119 kcal
  1409 kcal
食事レポートを見る
コメント
mikaboo 2009/06/05 21:14 
頑張ってるつもりで、頑張ってないんだなぁ…と思う。
明日はゼリー食べるぞ！
そして、間食を減らすぞ！
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