ライブハウス【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

ライブハウス
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【今日のできごと】
定例Jazzコンサート
【今日の感想】
夫の山の仲間シングル女性が彼を連れてきて
紹介してくれる。
アラフォーが結婚する。
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2456歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
22時
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1486 kcal
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