南山英語教室【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

南山英語教室
< ライブハウス 　｜　路上のソリスト >
【今日のできごと】
英語教室
【今日の感想】
この日が終わるとぐったりする。
いい加減な勉強方で何とかついていっているが、
いつまで続けることができるか？

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
3427歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
弁当（1人前） 403 kcal
19時
ささみ（1人前） 73.5 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
21時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1679 kcal
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