no title【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
95分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
冷たい牛乳（1人前） 44 kcal
牛乳（1人前） 87.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
おはぎ（1.1人前） 312 kcal
9時
たけのこの煮物（0.3人前） 57.6 kcal
サントリー ボス　食後の余韻（1人前） 32.3 kcal
12時
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（1人前） 22 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
鶏肉の味噌漬け焼き（0.5人前） 147 kcal
かぼちゃサラダ（0.5人前） 93.8 kcal
13時
サントリー ボス　食後の余韻（1人前） 32.3 kcal
21時
アサヒビール 糖質ゼロ（1人前） 84 kcal
とうもろこし（0.7人前） 80.5 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
伊藤ハム キリ （ポーションタイプ）（1人前） 61 kcal
  1470 kcal
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