no title【kame-v3さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

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【朝ごはん】
DHCプロティンダイエット　バナナ味
【昼ごはん】
雑穀ごはん、ひじき、いわしの蒲焼、サラダ
【間食】

【晩ごはん】
山菜そば、サラダ、切干大根、イカの塩焼
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ＤＨＣ DHC プロティンダイエット　バナナ味（1人前） 177 kcal
12時
雑穀ご飯（0.8人前） 185 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
いわしの蒲焼（1人前） 298 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
温泉卵（1人前） 133 kcal
なめこ（1人前） 15 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
  1386 kcal
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