ダイエット0018日目【115kgから減量さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

ダイエット0018日目
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今日は早朝から釣り、夕方にはその魚を調理しての送別会でした。
睡眠時間１時間の強行スケジュールでしたが楽しかったです。

９人で貸し切った船では僕を含む７人が船酔いでダウンして帰港するハプニングがありました。
朝ゴハンはその時にほとんど出てしまいました。

夜はハメをはずして大分たべすぎました。
足はビッコをひきながらですが歩けるようになりました。
様子をみながら軽い運動から再開しようと思います。

【記録グラフ】
何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
7059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
サイゼリア 海藻サラダ（1人前） 198 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 1316 kcal
10時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
15時
ファミリーマート とろろそば（1人前） 363 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
16時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
19時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
21時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
22時
ビール（2人前） 280 kcal
23時
やきそば（1人前） 634 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
  7059 kcal
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