no title【sun*a*_s*9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
4384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 1000ml（0.5人前） 145 kcal
9時
日本ハム ナンドッグ（1人前） 275 kcal
デリカエース ちぎりロール(ハムたまご)（1人前） 259 kcal
コカコーラ ファンタ ふるふるチャージ グレープフルーツ（1人前） 135 kcal
11時
セブンイレブン 直巻おにぎり ツナマヨネーズ（1人前） 230 kcal
セブンイレブン 鮭いくら　和おにぎり（1人前） 177 kcal
14時
マクドナルド てりやきマックバーガー（1人前） 538 kcal
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
ファーストキッチン ソフトクリーム（1人前） 178 kcal
19時
ダイドー ひんやり　フルーツゼリー　ぶどう（1人前） 120 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
サイゼリア マカロニサラダ（0.6人前） 172 kcal
さつま揚げ（1人前） 321 kcal
ミックスピザ（0.3人前） 186 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
  4384 kcal
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