自主トレ。【hk11hh05さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

自主トレ。
< 明日、またがんばろ... 　｜　県民の日。 >
自主トレ。 画像1
【タイムシート】
　08：00　起床＠今日はなにしようかな。
～09：00　朝ごはん
～12：00　ゴロゴロ
～13：00　昼ごはん
～18：00　ゴロゴロ
～19：00　夜ごはん
～20：00　ごろごろ
～21：00　自主トレ＠今日はちょっとがんばった。
～24：00　ゴロゴロ
　24：00　就寝
【写真】
NO.1　携帯＠au　
NO.2
NO.3
【記録グラフ】
消費カロリー
395kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キャベツとベーコンのスープ煮（1人前） 307 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（1人前） 79 kcal
16時
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（1人前） 79 kcal
18時
牛丼（1人前） 880 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2169 kcal
食事レポートを見る
コメント
Peggy San 2009/06/14 18:20 
ジョギングやスクワットなど、食事以外でも頑張っておられるんですね。
見習わねば･･･と思います。
お互い目標到達に向けて頑張りましょう!
 hk11hh05 2009/06/14 19:56 
久しぶりの運動で身体がついていってない感じです。
何日かでなれるかと思いながらがんばっています。
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