強打・・・うるる【ゆらゆららさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

強打・・・うるる
< 緊張・・・なんで 　｜　腹痛・・・いたた >


【記録グラフ】
万歩計
9551歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
68秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
82秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
かつ煮（0.2人前） 224 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
クノール ポタージュ（1人前） 81 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2247 kcal
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