no title【tukiyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

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< no title 　｜　妊娠発覚。 >



【記録グラフ】
皮下脂肪率（体幹）
21.3%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
納豆（0.3人前） 30 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
11時
ファーストキッチン カフェラテ（1人前） 55 kcal
ミスタードーナツ ブルーベリーマフィン（1人前） 251 kcal
13時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
14時
ブルーベリー（0.5人前） 0.25 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
19時
紀文 胡麻とうふ（1人前） 62.9 kcal
玉子焼き（1人前） 105 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
はなまるうどん ちくわ磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
22時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  1585 kcal
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