0616【wan*as*ho*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

0616
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【記録グラフ】
自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
7時
伊藤園 充実野菜　緑黄色野菜ミックス200mlパック（1人前） 66 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
イオン パスタ　たらこ（1人前） 272 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
17時
松屋 緑茶（5人前） 0 kcal
19時
サーロイン（0.4人前） 196 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1071 kcal
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