0618【wan*as*ho*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

0618
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【記録グラフ】
自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
から揚げ（1人前） 241 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
すき屋 サラダ（0.3人前） 7.2 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
17時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
大豆と手羽先の煮込み（0.3人前） 62.7 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1601 kcal
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