0629【wan*as*ho*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

0629
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【記録グラフ】
自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
9時
伊藤園 充実野菜　緑黄色野菜ミックス200mlパック（1人前） 66 kcal
13時
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
16時
松屋 緑茶（4人前） 0 kcal
19時
カボチャの天ぷら（塩）（0.4人前） 51.5 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1806 kcal
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