0625【wan*as*ho*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

0625
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【記録グラフ】
自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
伊藤園 充実野菜　緑黄色野菜ミックス200mlパック（1人前） 66 kcal
13時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
18時
松屋 緑茶（5人前） 0 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サーロイン（0.7人前） 344 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
和風きのこスパゲティ（0.3人前） 140 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
  1860 kcal
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