階段昇りとシェイプボクシングと筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

階段昇りとシェイプボクシングと筋トレ
< 階段昇り 　｜　階段登り >
I was shocked to hear a information.
We play badminton in a gym on Wednesday every 2 weeks.
That gym will close this September.
We will be not able to play there, so we are looking for another place.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
マクドナルド ベーグル（1人前） 347 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
10時
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前） 36.1 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
17時
山崎製パン 饅頭（1人前） 274 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
するめ（1人前） 88 kcal
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.2人前） 125 kcal
  2394 kcal
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