カロリー制限が功を奏したか？【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

てっち＠札幌さん

カロリー制限が功を奏したか？

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【記録グラフ】

体脂肪率
21%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
永谷園ゆうげ（1人前）	30	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　フルーツミックス（1人前）	58	kcal
昆布つくだ煮（0.5人前）	4.2	kcal
ニッポンハムシャウエッセン（0.5人前）	212	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
エビフライ（1人前）	218	kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前）	37.1	kcal
卵焼き（0.2人前）	75.5	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
たくあん（0.5人前）	7.7	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
19時
湯豆腐（1人前）	141	kcal
22時
サントリーザ・プレミアム・モルツ（1人前）	165	kcal
	1544	kcal
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